Ethnic female student in casual wear sitting at table with laptop and notebook and grimacing from migraine while doing homework during distance learning

Mal di Testa da Cervicale: Cause, Sintomi e Rimedi Efficaci

Scopri tutto sul mal di testa da cervicale: quali sono i sintomi, le cause principali e i rimedi naturali e fisioterapici per alleviare il dolore.

Cos’è il mal di testa da cervicale?

Iniziamo a sottolineare che la maggior parte della popolazione mondiale prova almeno una volta nella vita il  mal di testa ed in generale il 10-15% di essa ne soffre cronicamente.

Con CEFALEA indichiamo genericamente una sensazione molesta o dolorosa al capo. Possiamo avere cefalee primarie o idiopatiche o secondarie (dove il mal di testa è secondario ad un altra problematica).

Distinguiamo più tipi di cefalea:

  • cefalea tensiva; 
  • cefalea a grappolo;
  • emicrania;
  • cefalea cervicogenico (ovvero mal di testa di origine cervicale, quello di cui parleremo in questo articolo).

Il mal di testa da cervicale (o cefalea cervicogenica) è un tipo di dolore alla testa che ha origine da una disfunzione della zona cervicale, cioè le vertebre del collo.

Si distingue da altre forme di mal di testa come l’emicrania o la cefalea tensiva perché:

  • il dolore parte dal collo e si irradia verso la nuca, la fronte o le tempie;

  • spesso è unilaterale (solo da un lato);

  • può essere accompagnato da rigidità cervicale, limitazione nei movimenti del collo, sensazione di peso alla testa;

  • si aggrava con posizioni mantenute a lungo, come stare al computer o guidare.

Cause del Mal di Testa da Cervicale

Esiste una “connessione” tra le strutture cercali superiori (tra l’occipite e c3) e il nervo trigemino che innerva la testa e mandibola.

Quindi possiamo dire che i problemi cervicali possono, in taluni casi, riflettersi sul nostro mal di testa.

Ecco che tensioni muscolari, dolori discali o articolari del collo, posso far insorgere un attacco di cefalea (che per molti diventa cronico).

Capito il meccanismo, le cause possono essere quindi:

  • incidenti stradali che causano un trauma cervicale;
  • posture “scorrette” protratte nel tempo (su questo punto dopo mi dilungherò in spiegazioni);
  • contratture muscolari;
  •  sforzi con collo o braccia.
Portrait of an elderly man feeling stress and disappointment, holding his head in his hands.

Sintomi del Mal di Testa Cervicale

La Cefalea cervicogenica (come già citato)  è caratterizzata da:

  • dolore alla testa, di solito da un lato;
  • dolore o rigidità cervicale;
  • limitazione dei movimenti;
  • cronicità del mal di testa, di solito le persone soffrono da tempo;
  • probabile interessamento della spalla.

Il primo passo è contattarmi gratuitamente per appuntamenti o informazioni

Fisioterapia Visintin

Fai clic qui

Come Distinguere il Mal di Testa da Cervicale da Altre Forme di Mal di Testa

Le varie forme di cefalea hanno, come appena appreso, diversi sintomi e “trigger” scatenanti.

Infatti uno degli elementi più importanti per una corretta diagnosi del mal di testa è la comprensione di sintomi e fattori allevianti/aggravanti.

Oltre al “reportage” del paziente è necessario eseguire test clinici specifici, e, se il caso lo richiede, anche esami strumentali (che ti verranno indicate dal professionista di riferimento).

I test clinici vanno studiati, imparati e proposti con raziocinio. Già nella prima valutazione cercherò di darti  importanti informazioni per aiutarti!

 

La diagnosi del mal di testa da cervicale è quindi clinica, e si basa su un’attenta valutazione da parte di un professionista esperto.

 

Durante la visita fisioterapica valuto:

  • la mobilità del tratto cervicale;

  • la presenza di rigidità o dolore evocato alla palpazione;

  • eventuali trigger point muscolari che riproducono il mal di testa;

  • il comportamento del dolore in risposta a movimenti specifici.

La diagnostica per immagini (come la risonanza) è raramente necessaria, ma può essere utile per escludere altre cause.

Quanto tempo serve per vedere miglioramenti?

Dipende da quanto tempo soffri del disturbo e da quanto è severo. In genere, molti pazienti notano miglioramenti già dopo le prime sedute, specialmente se seguono anche a casa gli esercizi e le indicazioni posturali.

Nei casi più cronici o complessi, può essere utile un percorso di qualche mese, con sedute programmate e monitoraggio continuo.

È possibile prevenire il mal di testa da cervicale?

Sì, con alcune semplici strategie quotidiane:

  • fai delle pause attive se lavori molte ore al pc;

  • cura la postura al lavoro e nel tempo libero;

  • impara a gestire lo stress con tecniche di respirazione o attività rilassanti;

  • mantieni una buona mobilità cervicale con esercizi regolari;

  • rivolgiti subito a un professionista se il dolore compare, per evitare che diventi cronico.

Cosa può fare la fisioterapia per il mal di testa da cervicale?

La fisioterapia è oggi uno degli approcci più efficaci e raccomandati per questo disturbo.

Un trattamento personalizzato può includere:

  • Terapia manuale per migliorare la mobilità cervicale e ridurre la tensione muscolare

  • Tecniche di rilascio miofasciale sui muscoli suboccipitali e trapezio

  • Esercizi terapeutici per il controllo del rachide cervicale e della postura

  • Educazione posturale e consigli ergonomici per ridurre lo stress meccanico durante il lavoro o lo studio

  • Approccio biopsicosociale, tenendo conto anche di stress, ansia e stile di vita

Gli studi dimostrano che un ciclo di fisioterapia specifica può ridurre significativamente frequenza, intensità e durata del mal di testa da cervicale, migliorando la qualità della vita.

Hai un mal di testa che parte dal collo? Possiamo lavorarci insieme

Il mal di testa da cervicale è un disturbo fastidioso, ma non devi conviverci per forza.

Con una valutazione attenta e un trattamento personalizzato, è possibile ridurre il dolore, migliorare il movimento del collo e tornare a vivere meglio le tue giornate.

 

  • Ricevo nel mio studio a San Giovanni al Natisone, in un ambiente riservato, attrezzato e professionale.
  • Contattami per un primo colloquio, anche solo informativo.
  • Prenota una valutazione compilando la tabella qui sotto.

 

Ti ascolto, ti valuto e ti accompagno passo dopo passo verso una soluzione efficace e duratura.

  • APPUNTAMENTI E INFORMAZIONI

Compila il modulo con i tuoi dati per avere informazioni

*Anche se le informazioni contenute in questo blog sono molto utili, consigliamo all’utente di rivolgersi sempre al proprio professionista sanitario, medico di base, ortopedico o fisioterapista. Non improvvisare rimedi, esercizi ed attività senza aver consultato un esperto!

Torna in alto